Calcetines running hombre

Si eres un corredor novato o estás adiestrando para tu primera carrera de 5 quilómetros, es posible que te preguntes: «¿Qué debo llevar para correr?». La buena nueva es que no necesitas un equipo de running muy sofisticado ni ropa cara para ser un corredor de éxito. Es un deporte que requiere poco mantenimiento y existen muchos consejos para ahorrar dinero.

Pero si quieres que tus carreras sean lo más cómodas y seguras posibles, acá tienes los elementos más esenciales que debes tomar en consideración. Pero ya antes te mostramos nuestra selección para Calcetines running hombre.

Lista de Calcetines running hombre disponibles para comprar online:

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DANISH ENDURANCE Calcetines de Running para Largas Distancias 3 Par (Negro/Gris, EU 43-47)
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Compressport Calcetines Trail Running V3, Negro, T3 - 42/44
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  • Brindan soporte, postura y mejor circulación de la sangre
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Calcetines deportivos (3 pares) SIN COSTURAS de alto rendimiento para hombre o mujer. Ideales...
  • PROPIEDADES: Con Algodón natural y control de sustancias nocivas. Cómodos y resistentes. Adecuados para todo el año. Con propiedades que ayudan a prevenir ampollas.
  • TECNOLOGIA: El diseño de la planta y el talón reduce la acumulación de la presión y de la fricción. Evitan las rozaduras gracias a que no tienen costuras. No sueltan...
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Under Armour UA Heatgear Locut Calcetines, Unisex
  • Absorben el sudor – El tejido HeatGear de los calcetines deportivos absorbe el sudor del cuerpo para mantener al deportista fresco, seco y ligero.
  • Frescura duradera – Por los paneles de malla, los calcetines bajos son muy transpirables y la tecnología antiolor evita los microbios y malos olores.
  • Sujeción cómoda – Estos calcetines unisex tienen una sujeción dinámica en el arco para reducir la fatiga del pie y ofrecer más comodidad todo el día.
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Qué llevar para correr: La mejor ropa y equipo para principiantes

Zapatillas para correr: Cuando compras unas zapatillas para correr, no escojas un par sólo por el hecho de que te guste la marca, el estilo, el color o el costo. No es necesario que adquieras el par más caro de la tienda, pero invertir en un buen par es una idea inteligente que te va a ayudar a prevenir lesiones y a correr más con comodidad.

Características a tener en cuenta

He aquí ciertos aspectos que hay que tener en consideración a la hora de comprar un nuevo par de zapatillas para correr.

Amortiguación frente a ligereza. Las zapatillas muy acolchadas son ideales para los nuevos corredores, en especial para los más pesados. No obstante, las zapatillas con amortiguación suelen pesar más y pueden resultar más incómodas durante la carrera. Prueba con zapatillas más ligeras y con amortiguación para poder ver qué prefieres.

Pisada. Piensa en la superficie en la que resulta más probable que corras. ¿Vas a correr en una cinta de correr? ¿En la carretera? ¿En caminos? ¿En una pista? Las zapatillas de trail running tienen una suela más gruesa que las diseñadas para correr en cinta, pista o carretera.

Ropa para correr

En el momento en que te empiezas en el planeta del running, no es preciso que te apresures a comprar un nuevo vestuario de ropa para correr, salvo que eso sea verdaderamente importante para ti. Mas si quieres comprar algunas prendas nuevas, acá tienes por dónde comenzar.

Calcetines concretos para correr: Es una idea inteligente evitar el uso de calcetines 100 por cien  de algodón como corredor. Si usas calcetines de algodón, la humedad no se suprimirá si tus pies sudan o bien si pisas un charco.

En su sitio, utiliza calcetines para correr que sean una mezcla sintética para asistir a prevenir las ampollas. Busca materiales como el poliéster, el acrílico y el CoolMax. Para correr en invierno, las mezclas de lana como SmartWool son una buena opción. Ciertos corredores optan aun por empleer calcetines de doble capa para resguardar aún más las ampollas.

Ropa técnica para correr: La ropa concreta para correr es ligera y está diseñada para moverse con el cuerpo. Las costuras se ponen en zonas que mejoran el movimiento y donde es menos probable que se generen rozaduras. Además, muchas prendas concretas para correr son reflectantes para que estés seguro cuando corras en la obscuridad.

Los tejidos técnicos también soportan mucho mejor el uso y los ciclos de lavado que la ropa de entrenamiento hecha de algodón. Tanto la ropa de frío como la de calor pueden incorporar ventilaciones para acrecentar la transpirabilidad.

Sostenes deportivos de apoyo: Las mujeres deben cerciorarse de que llevan un buen sujetador deportivo de apoyo desarrollado para correr o bien para otras actividades de alto impacto. Pruébatelo y compruébalo corriendo en tu lugar y saltando. El sostén deportivo debe ajustarse bien y no estar demasiado estirado.

Otras características que hay que buscar en la ropa de running

Bolsillos. Si no quieres llevar una mochila cuando corres, busca chaquetas, mallas, capris y otras prendas con bolsillos. Muchos bolsillos están diseñados específicamente para cobijar un teléfono o pequeños objetos como una llave o una tarjeta de crédito.

Agujero para el pulgar. Muchas camisetas y chaquetas incorporan un agujero para el pulgar en la manga para aumentar la cobertura de las manos durante las carreras con tiempo frío.

Otros artículos para correr

Hay algunos artículos adicionales que no son necesariamente esenciales mas que pueden marcar una gran diferencia en la calidad y seguridad de tus carreras si los llevas contigo.

Cinturón para correr: Mantén las manos libres mientras que corres añadiendo un cinturón para correr. Hay muchas opciones elegantes para llevar el documento de identidad, el dinero y las llaves, o cinturones más espaciosos para llevar objetos más grandes. Llevar el DNI (o bien una etiqueta de identificación en la zapatilla) y tener algo de dinero extra es buena práctica de seguridad en las carreras al aire libre.

Protección solar: Los corredores pasan mucho tiempo al aire libre bajo el sol, conque no olvides resguardar tu piel de la exposición solar. Acá tienes de qué manera hacerlo:

Usa un protector solar resistente al agua que ten un FPS de cuando menos treinta y que ofrece protección de amplio espectro, lo que quiere decir que protege tanto de los rayos UVA como de los UVB. Las fórmulas en barra son en especial buenas para la cara pues el protector solar no se desliza por los ojos.

Invierte en un buen par de gafas de sol con filtro UV para resguardar tus ojos de los dañinos rayos del sol.

Agua: Cuando corres más de 30 minutos, es esencial consumir agua para mantenerte hidratado. Si no tienes acceso a agua en tus rutas de running, posiblemente debas llevar tus propios líquidos. Aquí tienes ciertas de nuestras botellas y soportes de agua para correr preferidos para empleer sobre la marcha.

Una regla general para el consumo de líquidos a lo largo de tus carreras es tomar de 4 a 6 litros de líquido cada 20 minutos.

Qué no llevar durante la carrera

Ahora que ya sabes lo que debes buscar en una buena ropa para correr, asimismo has de saber qué características debes evitar.

Algodón al 100%: El algodón es un enorme obstáculo para los corredores por el hecho de que en el momento en que se moja, se sostiene húmedo, lo que puedes ser incómodo en climas cálidos y peligrosos en climas fríos. Además, resulta más probable que tu piel se roce si llevas algodón. Evita la ropa y los calcetines de algodón.

Las sudaderas son estupendas para estar en casa tras correr, pero si deseas sentirte cómodo y tener un buen aspecto en tus carreras al aire libre con frío, emplee mallas, pantalones y camisetas de tejidos técnicos.

Capas gruesas: Cuando corras con tiempo frío, no llevas una capa gruesa o una camiseta. Si la capa es demasiado gruesa, te sobrecalentarás, vas a sudar demasiado y te vas a enfriar en el momento en que te la quites. Es mucho mejor vestirse con capas finas y absorbentes para no sudar en exceso y poder quitarse fácilmente una capa y atarla a la cintura cuando comienza a tener calor.

Zapatillas desgastadas: Sé siendo consciente de las señales que indican que tus zapatillas de correr precisan ser tustituidas. Una de las mejores cosas que puedess hacer para prevenir las lesiones al correr es sustituir tus zapatillas cada doscientos o doscientos cincuenta quilómetros. También puedess estimar el empleo de 2 pares de zapatillas para correr, rotando un nuevo par cuando tu viejo par esté a la mitad de su vida útil.

Equipo nuevo el día de la carrera: El día de la carrera no es el instante de probar con un nuevo par de zapatillas, pantalones cortos o bien un nuevo sostén deportivo. Deberías probar la ropa y el calzado nuevos durante tus carreras de entrenamiento y después quedarte con tus preferidos ya probados y que sabes que son cómodos.

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