Introducir a un niño pequeño en las maravillas del aire libre es algo que muchos padres primerizos esperan con ilusión. Pero la perspectiva de acampar con un bebé puede ser un poco desalentadora, incluso para los campistas experimentados. He aquí algunos consejos para acampar con tu bebé y seguir pasándolo bien:
- Elige el lugar adecuado: Para la primera salida, elige un lugar que no esté demasiado lejos de casa y que ofrezca algunas comodidades básicas, como un baño. Y, si puedes, busca un lugar de acampada sombreado que no esté demasiado cerca de otros.
- Lleva una tienda de campaña grande: Llevar una tienda de campaña grande te da espacio para extenderte e incluso para poner un patio de juegos portátil si lo tienes. Sobre todo, intenta ser flexible y comprender que tus noches serán probablemente un poco diferentes a las de tu casa.
- Mantén las comidas del bebé sencillas: La lactancia materna es posiblemente la solución más sencilla, pero si tu bebé utiliza un biberón o come sólidos puedes seguir yendo de camping. Asegúrate de tener acceso a agua limpia para mezclar la leche de fórmula y prueba con prácticos envases de puré o quizá con algo de lo que vayas a cenar si tu bebé ya come sólidos. (Pero el camping no es el lugar adecuado para introducir nuevos alimentos).
- Viste al bebé con capas: Vístete a ti misma y al bebé en capas, para estar preparada y adaptarse a los cambios de tiempo. Cuando llegue el momento de dormir, añade un saco de dormir acogedor o un saco de lana para que esté más calentito.
- Protégete y protege al bebé de los insectos y del sol: El repelente de insectos y el protector solar no suelen ser recomendables para los bebés menores de 6 meses, así que busca otros métodos de protección, como el uso de mangas y pantalones largos, la utilización de una sombrilla para bloquear el sol y la colocación de una mosquitera.
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Contenido
Dónde ir de camping con un bebé
Muchos de los lugares que considerarías para acampar como adulto son adecuados para llevar a un bebé. Eso significa que los parques estatales, los parques nacionales y los campamentos privados son todas opciones razonables. Mientras reduces tus opciones, aquí tienes algunos consejos:
- Limita el tiempo de conducción: Si la idea de acampar con un bebé te parece desalentadora, no añadas un largo viaje en coche a la mezcla. Para la primera salida familiar, elimina el estrés del viaje y elige un camping que esté cerca de casa. No tendrás que madrugar mucho para llegar al destino, y si las cosas no salen como las habías planeado durante la acampada, podrás dar por terminado el viaje sin haber invertido horas de conducción. Si quieres eliminar por completo el tiempo de conducción, monta la tienda de campaña en el patio de casa para probar la acampada en familia a sólo unos metros de ella.
- Elige campamentos con comodidades: Un camping con un cuarto de baño y un parque infantil cerca probablemente no sea la visión de una verdadera excursión en la naturaleza, pero esas cosas pueden ser muy convenientes con un bebé a cuestas, especialmente durante la primera o segunda salida. Cuando te sientas más cómodo acampando en familia, podrás ir más lejos.
- Intenta distanciarte de otros campings: Si haces las reservas con antelación, intenta encontrar un sitio que tenga un poco de distancia entre él y los sitios vecinos. El espacio extra puede hacer que toda la experiencia se sienta un poco más remota y ayudar a reducir la preocupación por los problemas de ruido.
- Busca la sombra: Mantener a los pequeños alejados del sol directo es un paso importante para protegerlos de los rayos UV, así que si puedes, elige un lugar con sombra.(Lee más sobre la protección solar segura para los arrecifes a continuación.)
Consejos para dormir en una tienda de campaña con un bebé
Seamos realistas: Conseguir una noche entera de sueño con un bebé pequeño en casa puede ser un reto suficiente. Añade toda la novedad de un viaje de acampada y es muy probable que tu y el pequeño os levantéis unas cuantas veces más de lo habitual a lo largo de la noche. Intenta tomártelo con calma (y llévate un poco de café extra para la mañana).
Aquí tienes algunos consejos para manejar el sueño mientras acampa:
- Se flexible: Cada familia tiene su propia manera de trabajar el sueño con un bebé, y depende de ti decidir cómo lo manejarás mientras acampas, pero sepa esto: Acampar va a alterar la rutina nocturna normal. Intenta ser adaptable y comprende que quizás tengas que hacer una pausa en las técnicas de entrenamiento del sueño que has estado empleando en casa para que tu y el bebé podáis pasar la noche. Por ejemplo, puede que tengas que permitir que el pequeño se quede despierto más tarde de lo normal hasta que oscurezca o que le dés el pecho con más frecuencia en mitad de la noche para que se sienta cómodo.
- Lleva una tienda de campaña grande: Si tienes una gran tienda de campaña familiar, llévela. Agradecerás tener espacio extra para extenderte y ponerte cómodo. Y una tienda de campaña grande te da espacio para utilizar un patio de juegos portátil.
- Utiliza un patio de juegos de cuna portátil: Esta es una idea especialmente buena si el bebé está acostumbrado a dormir en un patio-cuna portátil (y si tienes una tienda de campaña lo suficientemente grande como para que quepa). La familiaridad de la cuna puede ayudar al pequeño a asentarse y a seguir la rutina nocturna. E incluso si no la utilizas para dormir, la cuna puede resultar útil cuando necesites contener al bebé mientras preparas la cena.
- Lleva algunos favoritos de casa: Casi todo lo que hay en el exterior es un juguete para tu pequeño, así que no sientas que tienes que llevar todos los objetos de casa. Pero llevar algunas cosas especiales, como un peluche y algunos libros, puede ayudar a reconfortar a tu bebé en el nuevo entorno.
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Planificación de las comidas para un bebé
Planificar un menú de campamento puede parecer mucho trabajo, pero si te centras en mantener las cosas sencillas para ti y el bebé, no es tan malo. Para los adultos y los niños mayores, las comidas de una sola olla, como la pasta, la avena y el chili, facilitan la preparación de la comida, la cocción y la limpieza.
Para planificar la comida del bebé, ten en cuenta primero lo que coméis en casa; lo más probable es que puedas ceñirte a ello. Si le das el pecho, entonces el menú es súper sencillo. Pero si toma el biberón o come sólidos, aún puedes salir a la naturaleza con sólo un par de consideraciones adicionales:
- Mantén las cosas limpias: Si vas a dar el biberón, asegúrate de tener una forma de mantener todo limpio. Puedes hervir agua en el campamento para desinfectar los biberones. Si estás mezclando la fórmula, asegúrate de tener acceso a agua limpia y potable.
- Lleva alimentos cómodos: Si tu hijo está comiendo alimentos sólidos, hay opciones convenientes como los paquetes exprimibles con frutas y verduras en el interior que no requieren refrigeración a menos que estén abiertos. Un niño mayor puede exprimir uno de estos en su propia boca, pero con un pequeño de verdad, puedes exprimir pequeñas cantidades en una cuchara y dárselas. Si tu bebé es lo suficientemente mayor como para disfrutar de la comida con los dedos, prueba con frutas blandas, huevos revueltos, aguacate y judías. Es posible que tu hijo pueda incluso comer algo de lo que comes. Por supuesto, sigue las indicaciones del pediatra sobre lo que es apropiado comer para tu hijo.
