Cómo elegir la ropa interior de senderismo

En un día normal, elegir la ropa interior puede no requerir más reflexión que preguntarse si está limpia o no. Pero, cuando sales de excursión, la elección de la ropa interior puede tener un gran impacto en la comodidad. (Es decir, si decides llevar ropa interior; algunos excursionistas se saltan la ropa interior por completo y eligen un par de pantalones cortos con calzoncillos incorporados o incluso pueden ir en plan comendo, ambas opciones son viables si te resultan cómodas).

Sin embargo, la mayoría de los excursionistas optan por llevar ropa interior con los pantalones cortos o de excursión y el par adecuado puede ayudarte a mantenerte seco y sin rozaduras. El par equivocado, bueno, no tanto.

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He aquí algunos consejos rápidos para elegir la ropa interior de senderismo, con más detalles a continuación.

  • Elige ropa interior que absorba la humedad y de secado rápido: Deberás evitar el algodón y elegir ropa interior transpirable hecha de un material sintético, como el poliéster o la lana merina. A diferencia del algodón, estos materiales alejan la humedad de la piel y se secan rápidamente.
  • Selecciona el estilo que más te convenga: El estilo de ropa interior que elijas es sobre todo una decisión personal basada en lo que te resulte más cómodo y funcional. Para los hombres, las opciones son los calzoncillos, los bóxers o los calzoncillos de tipo bóxer. Para las mujeres, las principales opciones son loas braguitas, los bóxers, los bikinis y los tangas. Los sujetadores deportivos están disponibles con diferentes construcciones, soporte, tipos de tirantes y características.
  • Elige un ajuste cómodo, pero no demasiado apretado: Quieres un ajusta cómodo y ceñido que se adapte a la forma, pero no demasiado. Y ten cuidado de no adquirir ropa interior demasiado holgada, ya que eso puedes hacer que la tela se amontone y roce con la piel.
  • Busca características que aumenten la comodidad, como cinturas sin etiquetas y costuras planas: Para obtener la mayor comodidad, busca un par de calzoncillos sin etiquetas ni costuras que raspen. Una cintura plana y cómoda que no te irrite la piel cuando la mochila te presiona es otra característica importante.

¿Qué tipo de tejido de ropa interior debe elegir?

A detail shot of wool and synthetic underwear next to each other

Sintéticos: Normalmente, la ropa interior transpirable para el senderismo se fabrica con tejidos sintéticos como el poliéster y el nailon. También puedes ver polipropileno, rayón o una mezcla de tejidos. Algunas prendas interiores incluyen spandex para una cómoda elasticidad y un ajuste ceñido pero no constrictivo. La ropa interior fabricada con tejidos sintéticos tiene los siguientes atributos:

  • Secado rápido: Los tejidos sintéticos realizan un excelente trabajo de absorción y disipación del sudor, por lo que te proporcionan la sensación más seca de cualquier tipo de tejido.
  • Son duraderos: Los tejidos sintéticos suelen aguantar muy bien la abrasión, lo que los convierte en la opción más duradera.
  • Retención de olores: Los tejidos sintéticos suelen retener los olores más que otras opciones. Algunos fabricantes añaden un acabado que inhibe la acumulación de bacterias causantes de olores, lo que ayuda. Pero, si va a pasar varios días en el camino sin lavarte, prepárate para aguantar el olor.

Lana Merino: La lana merina, suave, ultrafina y que no pica, es una excelente opción para la ropa interior. A menudo se mezcla con otros tejidos, como el elastano o el nailon, para mejorar el ajusta, la flexibilidad y la durabilidad. La ropa interior fabricada con lana merina presenta las siguientes características:

  • Transpira bien: La lana hace un buen trabajo al retirar la humedad de la piel y meterla en el tejido. Parte de la humedad se quedará en el núcleo de las fibras de lana, lo que tiende a hacer que la lana no se siente tan seca como el tejido sintético, pero no te enfriará. También tardará más en secarse cuando se moje que los sintéticos.
  • También refresca: La humedad que se mantiene en el núcleo de las fibras de lana merino se libera cuando las temperaturas se calientan, lo que puede ofrecer un poco de frescor en climas cálidos.
  • Moderadamente duradera: El roce constante puede acabar desgastando la lana merino, por lo que con el tiempo puedes notar que el tejido se adelgaza en ciertos lugares.
  • No tiene olor: La lana es naturalmente resistente a las bacterias que causan olores, lo que ayuda a mantenerla libre de olores incluso después de días consecutivos de uso.

¿Qué estilo de ropa interior es mejor para el senderismo?

¿Boxers o calzoncillos? ¿Bikini o hipster? El estilo de ropa interior que llevas es principalmente una elección personal y puede que tengas que experimentar un poco para averiguar qué es lo que mejor te va en el camino. En última instancia, tu decisión debe guiarte por lo que te haz sentir más cómodo. He aquí algunas pautas que te ayudarán a empezar:

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Estilos de ropa interior femenina

An illustration showing different styles of women$0027s underwear

Boxers: Los calzoncillos para mujer proporcionan una buena cobertura y tienden a sentarse por encima de las caderas. Dentro de esta categoría, es probable que encuentra slips de corte completo y hipsters . Los calzoncillos de corte completo proporcionan mucha cobertura en la parte delantera y trasera. Los hipsters son similares a los bikinis, ya que proporcionan una cobertura media en la parte delantera y en la espalda, pero tienen una altura ligeramente superior con más cobertura en las caderas.

Bragas bóxer: Estos proporcionan la mayor cobertura entre los estilos de ropa interior femenina con su corte más largo que se extiende hasta la parte superior del muslo. La cobertura añadida puede ayudar a menudo a reducir las rozaduras en el interior del muslo.

Bikinis: Inspirado en el traje de baño, el corte del bikini suele ofrecer menos cobertura trasera con una cintura más fina y de poca altura y un corta más alto para la pierna.

Tangas : Al proporcionar la menor cobertura de todos los estilos de ropa interior femenina, las tangas son ligeras y recortadas y son las de secado más rápido de todos los estilos.

Sujetadores deportivos: Los sujetadores deportivos proporcionan una sujeción y una comodidad esenciales durante actividades como el senderismo. Al comprar sujetadores deportivos, es importante tener en cuenta el nivel de sujeción que necesitas, el estilo de construcción, el tipo de tirante, las características y el ajuste.

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Calzoncillos: Los calzoncillos generalmente proporcionan un buen soporte pero no mucha cobertura, así que si experimenta rozaduras, como por ejemplo entre los muslos, podrías probar con bóxers o calzoncillos.

Bóxers: El ajuste más holgado y la mayor cobertura de los bóxers atraen a algunos hombres y pueden ayudar a evitar las rozaduras en la parte interior de los muslos, pero asegúrate de que el ajuste más holgado no provoque un amontonamiento que pueda causar molestias.

Calzoncillos bóxer: Una posible solución de lo mejor de ambos mundos, los calzoncillos bóxer proporcionan una buena cobertura para limitar el roce de la piel con la piel, al tiempo que ofrecen un ajusta más ceñido y de mayor apoyo que los bóxers.

¿Cómo debe ajustarse la ropa interior de senderismo?

Un par de ropa interior que se ajuste bien proporciona sujeción, evita las rozaduras y mejora la transpiración para mantenerle cómodo en el sendero. Aquí tiene algunos consejos para conseguir el ajusta adecuado:

Elige un ajusta ceñido, pero no demasiado apretado: Calza la ropa interior de manera que se ajuste a la forma, pero no tan ajustada como para causar molestias. Por otro lado, ten cuidado de que no te quede demasiado grande, ya que si lo haces puede producirte un amontonamiento y rozamiento, lo que irritará la piel. A algunas personas les gusta usar pantalones cortos de compresión para deportes activos, como correr y hacer ejercicio. Puedes experimentar con el uso en las caminatas, pero puedes encontrar que después de varias horas en el sendero, la presión constante se vuelve incómoda.

El ajuste correcto mejora la transpiración: Un ajuste holgado puede aparentemente proporcionar más ventilación, pero ten en cuenta que para que un tejido absorba la humedad de la piel, tiene que estar en contacto con la piel. Por lo tanto, normalmente te beneficiará más tener una ropa interior que absorba la humedad y que sea más ajustada.

Un corte más largo puede ayudar con las rozaduras en los muslos: Si experimentas rozaduras en la parte interna del muslo, prueba con un par de calzoncillos con un corte más largo que cubra el punto en el que tiene molestias. Para las mujeres y los hombres, los calzoncillos bóxer suelen ser la solución.

¿Qué características de la ropa interior debes buscar?

La ropa interior es relativamente poco tecnológica, pero hay que tener en cuenta un puñado de características a la hora de elegir. He aquí algunas cosas en las que fijarse:

Sin etiquetas: ¿Quién quiere que una molesta etiqueta te arañe la piel mientras vas de excursión?.

Costuras planas: Al igual que una etiqueta puede ser una molestia, también lo son las costuras rasposas que irritarán la piel mientras se desplaza. Busca ropa interior que tenga costuras planas y anchas (a menudo llamadas costuras flatlock) que no presionan la piel.

Cintura cómoda: Asegúrate de encontrar ropa interior con una cintura que se adapte cómodamente al cuerpo. Cuando llevas una mochila, la cintura de la ropa interior se presiona contra la piel, lo que puede convertirse de una pequeña incomodidad en una seria molestia en el camino. En general, una cintura plana que sea más bien fina será más cómoda que una que sea gruesa y abultada.

Vuela: A algunos hombres les gusta tener una bragueta en su ropa interior, a otros les resulta indiferente. Si es algo imprescindible para ti, asegúrate de encontrar ropa interior que la tenga.

Resistencia al olor: Lo hemos mencionado en la sección sobre tejidos sintéticos, pero nos haremos eco de ello aquí. El senderismo es a menudo un esfuerzo sudoroso, lo que lleva a que la ropa apeste. Algunas prendas interiores incluyen un tratamiento antimicrobiano para ayudar a reducir la retención de olores. Sepa que estos tratamientos pueden desaparecer con el tiempo, y recuerda que la lana merina es naturalmente resistente al olor y que nunca perderá esa cualidad.

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