Resulta paradójico llamar a algo que tiene literalmente miles de años de antigüedad «un fenómeno moderno de fitness», pero el yoga ha ascendido a ese mismo estatus. Si le intriga lo suficiente como para probarlo, pero no está seguro de por dónde empezar, podemos ayudarle. Aquí tiene algunas cosas que debe saber sobre el yoga […]
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Las esterillas de yoga son una tormenta casi perfecta para albergar gérmenes. Cuando practica, especialmente un estilo más energético como el power vinyasa o el Bikram, es probable que sude mucho. Y cuando ese sudor gotea sobre su esterilla, puede provocar el crecimiento de bacterias y olores indeseados. Merece la pena tomarse el tiempo de
¿Cómo se limpia una esterilla de yoga? Leer más »
A primera vista, la práctica tranquila e introspectiva del yoga puedes parecer un mundo alejado de la experiencia agitada y de pulso del trail running. Sin embargo, el yoga puedes complementar tu régimen de trail running de varias maneras clave: Mejora el equilibrio y la fuerza: para que rindas mejor en todos los terrenos. Aumenta
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