Empezando por aquel día en que sostuvo por primera vez al nuevo miembro de tu familia, empezaste a celebrar cada momento milagroso: la primera sonrisa, la primera palabra, el primer paso. Para los que amamos la vida al aire libre, otro hito nos llama la atención: la primera caminata. No hay una respuesta correcta sobre cuándo, aunque muchos te instan a salir «lo antes posible». La crianza de un recién nacido es una tarea estresante, y los padres y el aire puro pueden hacer maravillas.
Si eres excursionista, ya sabes cómo prepararte. Este artículo está repleto de consejos que se aplican al miembro más reciente de tu equipo de aventureros. Si lo haces bien, podrás crear atesorados recuerdos de los senderos en cada etapa del desarrollo al aire libre:
- Consejos universales cuando los niños acompañan.
- Senderismo con un bebé.
- Senderismo con un niño pequeño.
- Senderismo con un niño de primaria.
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Contenido
Senderismo con niños de cualquier edad
- Mantenlos secos, calientes y alimentados: Ese lugar aparentemente perfecto para los niños se convierte en un lugar miserable cuando no se satisfacen las necesidades más básicas de tu hijo. Los niños simplemente no son tan resistentes como los adultos, incluso los niños que nunca parecen quejarse. Sin embargo, cuando están secos y calientes, los niños poseen superpoderes de exploradores.
- Mantenlos hidratados y frescos: Esto es realmente una extensión del consejo anterior. El recipiente ideal para beber, la botella o el depósito, varía según la edad; para ayudar a refrescarse cuando hace calor fuera, una botella de spray es práctica para las edades de niño a adulto.
- Comprueba tres veces la lista de equipo: Los elementos esenciales de la familia, como el tentempié favorito, son sólo una parte del panorama. Hasta que tu hijo ten la edad suficiente para ser autosuficiente, recae directamente sobre ti la responsabilidad de asegurarte de que tu grupo cuenta con todos los diez elementos esenciales.
- Vigila el tiempo: Las condiciones meteorológicas adversas pueden hacer que las cosas sean incómodas, temibles o incluso peligrosas para los niños, así que ponte una capa de ropa y mantente preparado para volver a casa si el cielo se vuelve oscuro y tormentoso.
- Redescubre tu niño interior: Para los niños, lo que realmente importa es el viaje, no el destino. Recuérdate a ti mismo esto, y luego explora con ellos, una mini maravilla a la vez.
Senderismo con bebés (0-12 meses)
Esta etapa podría llamarse más correctamente «equipaje para bebés», porque la forma de llevar a tu hijo es tu primera decisión. Llevar a un bambino también afecta a otros elementos esenciales que llevas, así como a los destinos que selecciones.
El portabebés adecuado
La elección aquí no es entre tu y su cónyuge, sino que se trata de un fular delantero frente a una mochila, cualquiera de los cuales debe ajustarse para adaptarse a cada padre. Los niños deben ir envueltos en un fular delantero hasta aproximadamente los 6 meses antes de graduarse a un portabebés tipo mochila.
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Consejos para ir de excursión con bebés
- Acostumbrar a tu hijo a un nuevo portabebés antes de salir al camino.
- El movimiento del senderismo hace que la mayoría de los niños se duermen, así que sal al camino a la hora de la siesta para evitar que se altere el ciclo de sueño de tu bebé.
- Acomódate limitando las primeras caminatas a un par de horas; ten cuidado también con el frío, el viento y la lluvia, porque los bebés aún no son muy buenos reguladores de la temperatura corporal.
- Cubre a tu bebé con un sombrero para el sol que ten un ala lo suficientemente ancha como para cubrir el cuello.
- Si tu bebé se alimenta con fórmula, la forma en polvo ahorra peso.
- Lleva contigo un biberón limpio separado que sólo se utiliza para dar agua adicional.
- Empaca muchos pañales, y suficientes bolsas de residuos para sellarlas dos veces cuando llevas todos los pañales sucios de nuevo.
Senderismo con niños pequeños (1-4años)
Ahora está entrando en los años de la mitad de la caminata, por lo que la adaptabilidad es clave. Los niños pequeños quieren dar vueltas, así que prevé muchos descansos para que puedan explorar pequeñas zonas con mucho detalle.
Consejos para hacer senderismo con niños pequeños
- Una botella de agua de colores brillantes, cubierta de criaturas y del tamaño de un niño, anima a beber.
- No necesitas botas para un niño pequeño; las zapatillas de deporte están bien. No obstante, lleva calcetines de sobra, porque los charcos llaman la atención y los pies secos importan.
- A los niños les encanta tener equipo propio, así que consigue para tu hijo una pequeña mochila para llevar algo ligero como una chaqueta.
- Se siempre consciente de lo lejos que está del inicio del sendero porque incluso el niño pequeño imparable puedes cansarse y necesitar que le llevan de vuelta.
- Cuando tu hijo pequeño te acompañe, busca zonas relativamente llanas y libres de peligros donde puedas soltarlo.
- Acepta la suciedad porque tu hijo pequeño lo hará; sólo cámbiale a la ropa de recambio cuando sea absolutamente necesario.
La transición del portabebés
Tu hijo en edad preescolar (de 3 a 5 años), puedes seguir viajando en el portabebés hasta que alcance unos 40 kilos.
Senderismo con niños en edad escolar (5-12 años)
El portabebés ya se ha retirado y se ha convertido en un excursionista de pleno derecho. Ahora es cuando se abre la guía y se establecen las normas de seguridad.
Reglas de seguridad en los senderos para niños de primaria
- Cuando los niños empiezan a caminar por su cuenta, la regla es permanecer siempre a la vista de mamá, papá u otro adulto responsable.
- Después de que los niños hayan ido de excursión contigo durante unos años, la regla puedes cambiar a «ir de excursión por delante durante tramos cortos, y luego detenerse y esperar hasta ver a su adulto de nuevo». También: «Nunca caminas más allá de una señal del sendero».
- Los niños deben llevar un silbato de seguridad (muchas mochilas los llevan incorporados en la hebilla de la correa).
- Los niños deben saber qué hacer cuando se pierden: Detenerse, no moverse y tocar el silbato en ráfagas de tres.
Consejos para ir de excursión con niños de primaria
- En lugar de picos o vistas, piensa en destinos con diversión a la medida de los niños: donde puedan saltar rocas o trepar por peñascos, por ejemplo.
- Implícalos en la planificación y la preparación: todo, desde la elección del sendero hasta la preparación de la mochila.
- Esta es una edad estupenda para dejar que los niños cambian la botella de agua por un depósito; tu hijo es lo suficientemente fuerte como para llevar una y a la mayoría de los niños les encanta beber a sorbos mientras corren.
- Los niños se aburren rápidemente, así que se creativo para mantener la diversión: Localiza las marcas en los árboles, cuenta las ardillas, canta canciones e inventa versos, celebra carreras de ramitas en los arroyos. El geocaching es otra gran opción para mantener a los niños comprometidos; o vayan a la baja tecnología e incorporen una búsqueda del tesoro en vuestra excursión.
- Para los niños lentos: Emplee muchos minidestinos, como un árbol gigante o una roca musgosa, donde puedan tomar un descanso para comer.
- Lleva a un amigo y obtén el doble de diversión. Llevar a amigos que no sean hermanos mantiene la energía alta y reduce las quejas.
- Enseña a los niños las reglas de «no dejar rastro» desde el principio; luego observa cuánto tardan en «pillarlo» metiendo la pata.
- Enseñe a los niños a leer mapas desde el principio: Empieza con algo sencillo como un mapa de senderos naturales; cuando sean mayores consíguelos tus propios mapas topográficos.
