El fitness es un campo que está ganando atención. Hoy en día, la gente tiene gimnasios en casa, lo que significa que compran su equipo. Por consiguiente, si deseas adquirir equipos para tu gimnasio, tienes que saber de qué manera escoger los mejores equipos de fitness. Ahora te ofrecemos consejos para asistirte a seleccionar el equipo de fitness adecuado. Mas antes te mostramos nuestra lista libre para Banco de pesas.
Inventario de Banco de pesas disponibles para comprar online:
- Banco de pesas multifuncional apto para principiantes y avanzados,Soporte de la barra de pesas con cierre de seguridad, Cierres rápidos, muy prácticos, en la torre de...
- Banco de pesas multifuncional apto para principiantes y avanzados,Soporte de la barra de pesas con cierre de seguridad, Cierres rápidos, muy prácticos, en la torre de...
- Soporte de la barra de pesas: ajustable en 6 posiciones, Respaldo: ajustable en 4 posiciones Reposabrazos: ajustable en 3 posiciones
- Este banco puede ayudarlo con múltiples ejercicios de entrenamiento, como flexiones con mancuernas, abdominales, flexiones de brazos, prensas de banco, prensas de hombros y...
- Diseño totalmente ajustable y plegable: 9 posiciones de respaldo de 105° a 225°, 2 reposacabezas y 6 asientos (todas las posiciones usan ranuras para tarjetas para un...
- Fabricado en acero comercial de alta resistencia, muy duradero y fuerte. El diseño triangular único y los pies paralelos con mancuernas hacen que el entrenamiento sea más...
- 【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Diseño con 7 respaldo + 4 asientos + 3 niveles de reposapiés. Ajuste fácilmente el pasador de bloqueo o el tubo de...
- 【CONSTRUCCIÓN PESADA】 Diseño de estructura TRIANGULAR integrado único. Construido con un marco de acero resistente y un tubo con soporte grueso que puede garantizar una...
- 【AHORRO DE ESPACIO Y FÁCIL MONTAJE】 Solo desenchufe dos imperdibles para plegar y guardar. Adecuado para poner en la esquina o debajo de la cama después de terminar el...
- ★ 【Banco de Multifunción Todo en 1】 Equipado con 2 correas de entrenamiento y una almohadilla de soporte para brazos / abdomen, nuestro banco de multifunción plegable...
- ★ 【Ajustable a Posiciones X】 Personalice su EXPERIENCIA deportiva: el banco de multifunción de múltiples posiciones cuenta con 7 niveles de respaldo / 7 alturas de...
- ★ 【Construcción Robusta】 Construido con acero de alta calidad y recubrimiento en polvo resistente a los arañazos para que sea un soporte resistente para una variedad...
- MULTIFUNCIÓN: SY-544 no solo es un banco plano sino también una pequeña estación de buceo, también como soporte para sentadillas, se puede colocar un soporte para barra...
- Ajustable: la altura de la barra de pesas es ajustable en 5 niveles de 91cm-110cm, para que pueda elegir su altura, logre un efecto deportivo perfecto. Adecuado para...
- ¡LA CAPACIDAD MÁXIMA DE CARGA ES DE 150 KG! DISEÑO: SY-544-BK, el banco plano es con estante de seguridad y cinturón de seguridad, por lo que si te permites estar más...
Consejos para escoger el equipo de ejercicio adecuado
Puedess poner en marcha un programa de ejercicios eficiente usando sólo lo que la naturaleza te ha dado: tu cuerpo. Mas como la actividad regular sigue siendo una meta bastante difícil de lograr para la mayor parte de la gente, ha florecido una industria millonaria en torno a la promesa de un éxito seguro. Las afiliaciones a clubes de salud y los equipos de ejercicio en casa son excelentes soluciones de ejercicio para muchas personas. Sin embargo, hay que tener en consideración estas precauciones:
– Incluso el mejor equipo y los gimnasios más pertrechados solo generan resultados si se empleen de forma regular.
– Aprende a usar el equipo correctamente para eludir lesiones que podrían dejarte fuera de juego temporal o permanentemente.
Hay equipos de ejercicio de todos los tamaños, formas y costes. Vale la pena comprobar las calificaciones de los consumidores y continuar nuestros otros consejos para usuarios inteligentes ya antes de efectuar la adquisición.
A continuación, te presentamos algunos aspectos básicos que debes conocer si estás en el mercado.
Equipos de cardio
Si te pasas por cualquier gimnasio, verás filas de máquinas diseñadas para simular el ciclismo, la marcha y la carrera, el kayak, el remo, el esquí y la subida de escaleras. Así sean motorizadas o no, de tamaño para empleo intensivo en el gimnasio o en versiones domésticas más ligeras, estas máquinas ofrecen buenos adiestramientos de cardio que queman calorías y grasa. Además, el adiestramiento se efectúa en el interior, lejos de las inclemencias del tiempo.
El precio cambia desde unos pocos cientos de euros hasta miles, dependiendo de si la máquina es motorizada o programable, y de si tiene complementos, como dispositivos para medir el ritmo cardiaco, las calorías o bien METs quemados, el tiempo pasado, etc. Aunque esta información no acostumbra a ser completamente precisa, puedes animarle a intensificar tus entrenamientos o puedes ser esencial si su médico le ha aconsejado limitar la actividad. A continuación se cuentan algunos de los tipos más populares de equipos de ejercicio aeróbico.
Máquina de esquí de fondo
Esta máquina te permite ejercitar los brazos y las piernas simultáneamente, como lo harías en el esquí de fondo. El movimiento de deslizamiento es fácil para las rodillas. En algunas máquinas, hay que mover un esquí hacia delante para que el otro se mueva hacia atrás. En otras, los esquís se mueven de forma independiente. Además, algunas máquinas de esquí utilizan cuerdas, mientras que otras tienen empuñaduras fijas. Comprueba todos estos tipos para ver cuál es el más cómodo para ti. Busca una base ancha para los pies que le proporcione estabilidad.
Máquinas elípticas
Esta máquina te permite ejercitar los brazos y las piernas simultáneamente, como lo harías en el esquí de fondo. El movimiento de deslizamiento es fácil para las rodillas. En ciertas máquinas, hay que mover un esquí cara delante para que el otro se mueva cara atrás. En otras, los esquís se mueven de forma independiente. Además de esto, algunas máquinas de esquí utilizan cuerdas, al tiempo que otras tienen empuñaduras fijas. Verifica todos estos tipos para ver cuál es el más cómodo para ti. Busca una base ancha para los pies que le dé estabilidad.
Máquinas de remo
Estas máquinas ofrecen un movimiento circular de subida y bajada que es un cruce entre una máquina de esquí y una escaladora. Dan un adiestramiento prácticamente sin impacto, que es simple para las articulaciones. La resistencia y el grado pueden ajustarse automática o bien manualmente en algunos modelos, y asimismo puedes haber palancas con asideros para trabajar la parte superior del cuerpo. Puedes valer un poco habituarse al movimiento infrecuente. Busca manillares cómodos y pedales antideslizantes con bordes curvos. Pruebe la máquina a diferentes velocidades y grados para cerciorarse de que se siente estable.
Máquinas de Escaleras
Estas máquinas proporcionan un adiestramiento de bajo impacto que se aproxima a subir tramos de escaleras. Ciertos modelos tienen palancas con asideros para trabajar asimismo los brazos. Los principiantes pueden encontrar las máquinas de stepper extenuantes, y el movimiento puedes ser duro para las rodillas. Busca máquinas que ofrecen una acción independiente de los pies y que estén equipadas con pasamano y grandes plataformas de escaleras.
Bici estática
La bicicleta estática no requiere ningún entrenamiento y es simple de utilizar, si bien puedes resultar incómoda durante largos periodos de tiempo. Si bien montarla no es tan eficiente para prevenir la osteoporosis como el ejercicio con pesas, proporciona un genial adiestramiento cardiovascular. Busca un modelo con un asiento cómodo y graduable y con pinzas para los pies. Si el asiento es demasiado duro, descubre si puedess sustituirlo por un modelo acolchado comprado separadamente.
Cinta de correr
Esta máquina te permite pasear o correr en interiores. Algunos modelos ofrecen una superficie flexible y menos beligerante para las articulaciones. Opta por una cinta de correr motorizada. Cuando la adquieras, busca un motor potente (la máquina durará más), una cinta lo suficientemente larga y ancha para tu zancada, un marco robusto con barandillas laterales delanteras para mayor seguridad y un dispositivo de parada de urgencia. Deberías poder ajustar la velocidad y la inclinación para poder pasear a un ritmo cómodo.
Equipo de fuerza
Al aprovechar la gravedad, el peso corporal, el peso externo o la tensión como fuerza de resistencia, estos aparatos te ayudan a desarrollar la fuerza. Al igual que con los equipos de cardio, los estilos y los costos cambian mucho, desde los costosos equipos profesionales que suelen encontrarse en los gimnasios y clubes de salud hasta los modelos familiares portátiles y accesibles.
Si estás comenzando, puedess ahorrarte una fortuna si escoges unos pocos elementos básicos (unas zapatillas cómodas para pasear y unas pesas de mano o bien bandas o bien cilindros de resistencia) en lugar de invertir una suma considerable de dinero en máquinas de alzamiento de pesas.
Pesas para los tobillos
Son opcionales para ejercicios de fuerza como la elevación lateral de piernas y la extensión de cadera. Busca unos puños de tobillo de manera cómoda acolchados con bolsillos diseñados para alojar barras de pesas de media libra o de una libra para agregarlas a medida que vayas progresando. Los juegos de pesas para los tobillos suelen ser de 5 a 10 kilogramos. Un solo manguito puedes ser suficiente, dependiendo de los ejercicios que pretenda realizar.
Colchoneta de ejercicios
Elige una esterilla antideslizante y bien acolchada para los ejercicios en el suelo. Una alfombra gruesa o bien unas toallas pueden servir en caso de necesidad.
Pesas de mano
Dependiendo de tu fuerza actual, empieza con series de pesas de 2 kilos y cinco kilos, o bien de 5 kilogramos y ocho kilogramos. Añade pesas más pesadas conforme sea necesario. Las mancuernas con barras centrales acolchadas y las pesas en forma de D son simples de sujetar. Asimismo existen bandas con pesas que se anudan a las muñecas y kits que dejan atornillar las pesas a una barra central. Las pesas son un buen lugar para ahorrar dinero, en tanto que se pueden localizar en las tiendas de reventa de artículos deportivos.
Bandas y tubos de resistencia
Las bandas de resistencia o bien los cilindros pueden empleerse para un entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo. Sus características más atractivas son el bajo coste, el peso ligero, la portabilidad y la sencillez de almacenaje. Como con las pesas, puedess medir el grado de complejidad de la resistencia dependiendo del número de reiteraciones de un ejercicio que puedas hacer: si son menos de ocho, la resistencia es demasiado alta; si son más de doce, es demasiado baja. Poner las manos o bien los pies más juntos o más separados en la banda o el cilindro ya antes de comenzar un ejercicio ayuda a variar la resistencia. Prueba diferentes situaciones para aprender cuáles facilitan o complican las reiteraciones.
Bandas. Semejan bandas flexibles grandes y anchas. Existen múltiples niveles de resistencia, desde los más ligeros hasta los más fuertes, designados por colores.
Tubos. Busca cilindros con asas acolchadas en todos y cada extremo. Asimismo existen múltiples niveles de resistencia, desde muy ligeros hasta muy pesados, designados por colores. Algunas marcas vienen con un accesorio en la puerta, útil para anclar los tubos en su lugar cuando se hacen determinados ejercicios de fuerza.
¿Dónde comprar Banco de pesas baratos?
Con independencia de tu presupuesto, hay Banco de pesas para cada estilo de vida y necesidad única.
En nuestra tienda on line trabajamos para ofrecerte la mejor selección de Banco de pesas, con los mejores precios y el servicio de envío veloz- Siempre y en toda circunstancia con la tranquilidad y la garantía que ofrecemos como comercio eléctrónico.
Consigue tu Banco de pesas adecuado y si tienes alguna pregunta, no vaciles en ponerte en contacto con nosotros.
