Si eres nuevo en el mundo del yoga, descubrir qué accesorios específicos comprar puedes parecer difícil o bien un tanto abrumador. Quizá pienses, ¿por qué razón necesito accesorios de yoga? Los accesorios son útiles para todos los practicantes en todos y cada uno de los niveles de habilidad. Hacen que las posturas sean más alcanzables y pueden incorporar una nueva dimensión a tu práctica de yoga.
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De qué forma elegir el mejor equipo de yoga
Te recomiendo que te quedes con lo básico antes de invertir en algo costoso. Además, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas usar como tustitutivos. Por ejemplo, puedess reemplazar una correa de yoga por un cinturón o un pañuelo, ciertos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etcétera
Colchnetas: Existen algunos que argumentan que no se necesita ningún accesorio para practicar yoga -ni siquiera una esterilla de yoga-, es suficiente con el cuerpo y la respiración. Hasta un punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son necesarios para una práctica satisfactoria. Personalmente, me chifla estirar descalzo sobre la yerba al aire libre. Pero todavía existen algunas razones por las que elijo utilizar una esterilla de yoga: es más higiénica, permite un mejor agarre y estabilidad, proporciona algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, a menudo, las esterillas de yoga pueden ser extremadamente útiles para la alineación.
Ten en cuenta el tipo de yoga que vas a practicar: Las clases de vinyasa o bien flow yoga incorporan más movimiento, con lo que precisarás una esterilla con más tracción o agarre para que tu cuerpo se sienta estable y bien apoyado mientras practicas. En cambio, en las clases de yoga yin o bien restaurativo, vas a estar eminentemente sentado en el suelo, con lo que el agarre es menos esencial. En su lugar, opta por una esterilla suave y cómoda. Las clases de Hot Yoga, Bikram o Power Yoga suelen efectuarse en una sala con calefacción. Si realizas esta clase de prácticas, desearás elegir una esterilla específicamente desarrollada para eludir que te resbales cuando el sudor caiga sobre tu esterilla. Puedes ser útil que estudies un tanto más por tu cuenta sobre los diferentes estilos de yoga y qué esterilla funciona mejor con cada uno de ellos de ellos.
Ten en cuenta el material y la textura: Las opciones más recientes y ecológicas son el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o bien natural (lo que significa que el tejido no se trata con acabados sintéticos durante la fabricación).
Escoge la pegajosidad adecuada. Una esterilla de yoga pegajosa evita que te descuides y te ayuda a sostener la alineación al pasar de una postura a otra. Las esterillas antideslizantes están diseñadas para tener un mayor agarre y adherencia, lo que puedes ser útil si estás practicando una forma rigurosa de yoga.
Bloques: Si el yoga consiste en estabilizar mente y cuerpo, entonces respirar de manera libre y sentir una sensación de soltura en las posturas es esencial para la práctica. Estos son mis principales consejos para elegir un bloque de yoga:
Ten presente el material y el costo: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, pero ahora también existen bloques de corcho y de espuma. Analicemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más perdurable y cara. Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (suelen pesar entre uno con cinco y 2,5 kilogramos), pero son muy resistentes, más estéticos y duran para siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son costosos (a partir de unos dieciocho dólares), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los empleerán eminentemente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (dependiendo de cómo se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y acostumbran a pesar menos que la madera (entre 1 y 2 kilos.) También son un poco menos caros (a partir de unos quince euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con sencillez, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan sutilmente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más común y son menos costosos que el corcho y la madera (a partir de unos ocho euros cada uno de ellos). Son más ligeros (pesan entre tres y 12 gramos) lo que los hace ideales para viajar y son muy suaves. Las desventajas de los bloques de espuma son que se manchan y gastan con sencillez, y que no son tan ecológicos como la madera o el corcho. A veces, también pueden resultar enclenques o bien menos estables cuando se empleen como soporte, por lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de adquirir más de un bloque de yoga: De manera frecuente sólo precisarás un bloque de yoga, pero es muy posible que te arrepientas de no haber comprado dos. Hay algunas ventajas de adquirir 2 bloques al unísono. Primeramente, vas a tener un juego que hace juego y no necesitarás recordar el tamaño, la marca y el color más adelante. Seguidamente, a menudo descubrirás que tener un bloque en todos y cada mano o bloques amontonados te ofrecerá más apoyo, lo que te va a llevar a una gama más extensa de poses que puedess intentar durante tu práctica. Es simple hallar un juego de 2 y de forma frecuente no es considerablemente más caro que comprar uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de cuatro x seis x nueve centímetros, aunque también hay otros tamaños disponibles.
Cintas de yoga: Las correas de yoga asimismo se pueden usar para progresar y ahondar su práctica de yoga. De manera frecuente las cintas se usan como una extensión del brazo para asistir con las posturas de torsión y estiramiento. En teoría, todas las correas de yoga son algo similares entre sí, mas hay sutiles diferencias que debe tener en cuenta ya antes de hacer una compra.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es la primera cosa que hay que tomar en consideración. Puesto que en la mayoría de los casos empleerás el accesorio en un bucle, debes asegurarte de que la longitud de la cinta es suficiente para sujetarla cómodamente. Los tamaños más comunes de la cinta del yoga son seis y ocho de la longitud de los pies. Sin embargo, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de 10 m.
La mayor parte de las cintas están hechas de algodón, que da un buen agarre y permite una simple limpiaza, pero las cintas hechas de otros materiales naturales también son excelentes. En último término, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten en cuenta el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te darán la mayor cantidad de opciones durante tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para adaptarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles suelen ser menos difíciles de empleer en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por servirnos de un ejemplo, permite una transición suave entre tus posturas sin precisar ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes utilizarse de manera fácil como correa y como soporte de esterilla de yoga si quiere eludir gastos auxiliares.
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