Si eres nuevo en el mundo del yoga, averiguar qué accesorios específicos comprar puedes parecer difícil o un poco apabullante. Tal vez pienses, ¿por qué necesito accesorios de yoga? Los accesorios son útiles para todos y cada uno de los practicantes en todos y cada uno de los niveles de habilidad. Hacen que las posturas sean más alcanzables y pueden agregar una nueva dimensión a tu práctica de yoga.
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De qué manera seleccionar el mejor equipo de yoga
Te invito a que te quedes con lo básico antes de invertir en algo costoso. Además, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas usar como tustitutivos. Por servirnos de un ejemplo, puedess substituir una correa de yoga por un cinturón o bien un pañuelo, algunos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etcétera
Colchnetas: Hay algunos que argumentan que no se precisa ningún accesorio para practicar yoga -ni tan siquiera una esterilla de yoga-, es suficiente con el cuerpo y la respiración. Hasta determinado punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son precisos para una práctica satisfactoria. Personalmente, me encanta estirar descalzo sobre la yerba al aire libre. Mas aún hay algunas razones por las que elijo usar una esterilla de yoga: es más higiénica, deja un mejor agarre y estabilidad, da algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, de manera frecuente, las esterillas de yoga pueden ser extremadamente útiles para la alineación.
Ten en cuenta dónde vas a practicar yoga: Si tienes la intención de practicar en casa, no tienes por qué preocuparte de adquirir una esterilla ligera que puedas transportar de forma fácil. Sin embargo, si decides tomar clases de yoga en una investigación o bien fuera de tu casa, podría ser inteligente adquirir una esterilla que puedas transportar de forma fácil. Asimismo posiblemente quieras buscar una esterilla más ligera si viajas mucho o haces yoga cuando estás de viaje. Ten en cuenta que sacrificarás algo de amortiguación con una esterilla de viaje. Considera la posibilidad de invertir en una segunda esterilla de yoga que puedas llevar de viaje o incluso practicar al aire libre.
Ten presente el material y la textura: Ten cuidado con las esterillas de PVC. El cloruro de polivinilo, también conocido como vinilo, es uno de los materiales más utilizados para fabricar esterillas de yoga. Sin embargo, ciertos estudios señalan que puedes ser cancerígeno y además de esto es bastante difícil de reciclar. Así que si eres una persona preocupada por la salud, posiblemente desees evitar una esterilla de PVC.
Elige la pegajosidad conveniente. Una esterilla de yoga pegajosa evita que te deslices y te ayuda a sostener la alineación al pasar de una postura a otra. Las esterillas antideslizantes están diseñadas para tener un mayor agarre y adherencia, lo que puedes ser útil si estás practicando una forma estricta de yoga.
Bloques: No importa qué tipo de yoga hazs o dónde practicas, los bloques de yoga son una de las piezas más polivalentes del equipo de yoga que puedess usar. Los bloques de yoga nos ayudan a sostener la integridad anatómica en las posturas y pueden ayudar a avanzar en tu práctica tanto si eres un principiante como un practicante experimentado. Colocar la mano en un bloque en posturas de pie como Parsvakonasana (ángulo lateral) puedes marcar la diferencia entre una postura que se siente tensa y también incómoda, y una postura que se siente libre y muy elegante.
Ten presente el material y el precio: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, pero ahora también existen bloques de corcho y de espuma. Analicemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más perdurable y cara. Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (suelen pesar entre 1,5 y 2,5 kilos), mas son muy resistentes, más estéticos y duran por siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son caros (a partir de unos 18 dólares estadounidenses), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los utilizarán principalmente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (en dependencia de de qué manera se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y suelen pesar menos que la madera (entre 1 y dos kilogramos.) Asimismo son un poco menos caros (a partir de unos quince euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con facilidad, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan levemente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más frecuente y son menos costosos que el corcho y la madera (a partir de unos ocho euros cada uno). Son más ligeros (pesan entre 3 y 12 gramos) lo que los hace ideales para viajar y son muy suaves. Las desventajas de los bloques de espuma son que se manchan y gastan con facilidad, y que no son tan ecológicos como la madera o bien el corcho. A veces, también pueden resultar enclenques o menos estables cuando se usan como soporte, por lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de adquirir más de un bloque de yoga: Frecuentemente solo necesitarás un bloque de yoga, mas es muy probable que te arrepientas de no haber comprado 2. Existen algunas ventajas de comprar dos bloques al unísono. En primer lugar, vas a tener un juego que hace juego y no precisarás recordar el tamaño, la marca y el color más adelante. En segundo lugar, de forma frecuente descubrirás que tener un bloque en cada mano o bloques apilados te ofrecerá más apoyo, lo que te va a llevar a una gama más amplia de poses que puedess intentar a lo largo de tu práctica. Es simple hallar un juego de dos y a menudo no es considerablemente más caro que adquirir uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de 4 x 6 x 9 centímetros, aunque también hay otros tamaños libres.
Cintas de yoga: Las correas de yoga asimismo se pueden utilizar para progresar y profundizar su práctica de yoga. Frecuentemente las cintas se empleen como una extensión del brazo para asistir con las posturas de torsión y estiramiento. En teoría, todas las correas de yoga son algo similares entre sí, pero hay sutiles diferencias que debe tener en cuenta antes de hacer una compra.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es lo primero que hay que tener en cuenta. Pues en la mayoría de los casos empleerás el accesorio en un bucle, debes cerciorarte de que la longitud de la cinta basta para sostenerla de manera cómoda. Los tamaños más comunes de la cinta del yoga son seis y 8 de la longitud de los pies. Sin embargo, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de 10 m.
La mayoría de las cintas están hechas de algodón, que da un buen agarre y permite una simple limpiaza, pero las cintas hechas de otros materiales naturales también son geniales. En última instancia, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten en cuenta el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te darán la mayor cantidad de opciones a lo largo de tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para adaptarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles suelen ser menos complicadas de empleer en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por poner un ejemplo, deja una transición suave entre tus posturas sin precisar ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes usarse de manera fácil como correa y como soporte de esterilla de yoga si desea eludir gastos auxiliares.
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