Si eres nuevo en el planeta del yoga, descubrir qué accesorios específicos comprar puedes parecer difícil o un poco abrumador. Quizá pienses, ¿por qué razón necesito accesorios de yoga? Los accesorios son útiles para todos los practicantes en todos y cada uno de los niveles de habilidad. Hacen que las posturas sean más accesibles y pueden incorporar una nueva dimensión a tu práctica de yoga.
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Cómo seleccionar el mejor equipo de yoga
Te recomiendo que te quedes con lo básico ya antes de invertir en algo costoso. Además, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas utilizar como tustitutivos. Por ejemplo, puedess substituir una correa de yoga por un cinturón o bien un pañuelo, ciertos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etcétera
Colchnetas: Existen algunos que argumentan que no se precisa ningún accesorio para practicar yoga -ni siquiera una esterilla de yoga-, basta con el cuerpo y la respiración. Hasta un punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son precisos para una práctica satisfactoria. Personalmente, me encanta estirar descalzo sobre la yerba al aire libre. Pero todavía hay algunas razones por las que escojo usar una esterilla de yoga: es más higiénica, permite un mejor agarre y estabilidad, da algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, con frecuencia, las esterillas de yoga pueden ser extremadamente útiles para la alineación.
Ten en cuenta el tipo de yoga que vas a practicar: Las clases de vinyasa o flow yoga incorporan más movimiento, por lo que precisarás una esterilla con más tracción o agarre a fin de que tu cuerpo se sienta estable y bien apoyado mientras que practicas. En cambio, en las clases de yoga yin o bien restaurativo, vas a estar primordialmente sentado en el suelo, por lo que el agarre es menos importante. En su sitio, opta por una esterilla suave y cómoda. Las clases de Hot Yoga, Bikram o Power Yoga suelen efectuarse en una sala con calefacción. Si realizas este género de prácticas, querráss seleccionar una esterilla particularmente desarrollada para eludir que te resbales cuando el sudor caiga sobre tu esterilla. Puedes ser útil que investigas un poco más por tu cuenta sobre los diferentes estilos de yoga y qué esterilla funciona mejor con cada uno de ellos.
Ten presente el material y la textura: Las opciones más recientes y ecológicas son el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o natural (lo que significa que el tejido no se trata con acabados sintéticos durante la fabricación).
Escoge la pegajosidad adecuada. Una esterilla de yoga pegajosa evita que te deslices y te ayuda a sostener la alineación al pasar de una postura a otra. Las esterillas antideslizantes están diseñadas para tener un mayor agarre y adherencia, lo que puedes ser útil si estás practicando una forma rigurosa de yoga.
Bloques: No importa qué tipo de yoga hazs o bien dónde practicas, los bloques de yoga son una de las piezas más versátiles del equipo de yoga que puedess usar. Los bloques de yoga nos ayudan a mantener la integridad anatómica en las posturas y pueden asistir a avanzar en tu práctica tanto si eres un principiante como un practicante experimentado. Colocar la mano en un bloque en posturas de pie como Parsvakonasana (ángulo lateral) puedes marcar la diferencia entre una postura que se siente tensa y también incómoda, y una postura que se siente libre y elegante.
Ten presente el material y el coste: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, mas ahora asimismo existen bloques de corcho y de espuma. Analicemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más durable y cara. Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (acostumbran a pesar entre 1,5 y 2,5 kilogramos), pero son muy resistentes, más estéticos y duran por siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son costosos (a partir de unos 18 dólares americanos), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los utilizarán eminentemente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (dependiendo de de qué manera se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y acostumbran a pesar menos que la madera (entre 1 y 2 kilogramos.) Asimismo son un poco menos caros (a partir de unos 15 euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con sencillez, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan ligeramente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más habitual y son menos costosos que el corcho y la madera (desde unos 8 euros cada uno). Son más ligeros (pesan entre tres y doce gramos) lo que los hace ideales para viajar y son muy suaves. Las desventajas de los bloques de espuma son que se manchan y desgastan con facilidad, y que no son tan ecológicos como la madera o bien el corcho. En ocasiones, también pueden resultar enclenques o menos estables cuando se utilizan como soporte, con lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de adquirir más de un bloque de yoga: Con frecuencia sólo precisarás un bloque de yoga, pero es muy posible que te arrepientas de no haber comprado 2. Hay algunas ventajas de adquirir 2 bloques al unísono. Primeramente, tendrás un juego que hace juego y no necesitarás rememorar el tamaño, la marca y el color más adelante. En segundo lugar, de forma frecuente descubrirás que tener un bloque en cada mano o bien bloques apilados te va a ofrecer más apoyo, lo que te llevará a una gama más amplia de poses que puedess intentar durante tu práctica. Es simple hallar un juego de 2 y con frecuencia no es considerablemente más caro que comprar uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de 4 x seis x 9 centímetros, aunque también hay otros tamaños libres.
Cintas de yoga: Las correas de yoga asimismo se pueden empleer para prosperar y ahondar su práctica de yoga. A menudo las cintas se empleen como una extensión del brazo para asistir con las posturas de torsión y estiramiento. En teoría, todas las correas de yoga son algo similares entre sí, mas hay sutiles diferencias que debe tomar en consideración antes de hacer una compra.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es la primera cosa que hay que tener en cuenta. Pues en la mayor parte de los casos utilizarás el accesorio en un bucle, debes asegurarte de que la longitud de la cinta basta para sostenerla cómodamente. Los tamaños más frecuentes de la cinta del yoga son seis y 8 de la longitud de los pies. Sin embargo, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de diez m.
La mayor parte de las cintas están hechas de algodón, que proporciona un buen agarre y permite una simple limpiaza, pero las cintas hechas de otros materiales naturales asimismo son geniales. En último término, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten presente el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te darán la mayor cantidad de opciones durante tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para amoldarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles suelen ser menos complicadas de usar en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por poner un ejemplo, permite una transición suave entre tus posturas sin necesidad de ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes empleerse de forma fácil como correa y como soporte de esterilla de yoga si desea eludir gastos auxiliares.
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