En el momento de buscar accesorios, debes tomar en consideración varios factores: tus necesidades personales, en especial en lo referente al tipo de yoga que practicas, y los aspectos físicos de los accesorios, como el tamaño, el material, la textura y el grosor. En el artículo, vamos a tratar lo que hay que tener en consideración en el momento de escoger esterillas, bloques y correas de yoga. Pero antes elige tu Camisetas de yoga mujer manga corta ahora.
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Cómo elegir el mejor equipo de yoga
Te invito a que te quedes con lo básico antes de invertir en algo costoso. Además, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas usar como tustitutivos. Por poner un ejemplo, puedess substituir una correa de yoga por un cinturón o bien un pañuelo, algunos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etc.
Colchnetas: Existen algunos que argumentan que no se necesita ningún accesorio para practicar yoga -ni siquiera una esterilla de yoga-, basta con el cuerpo y la respiración. Hasta cierto punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son precisos para una práctica satisfactoria. Personalmente, me encanta estirar descalzo sobre la hierba al aire libre. Pero todavía existen algunas razones por las que elijo usar una esterilla de yoga: es más higiénica, permite un mejor agarre y estabilidad, proporciona algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, a menudo, las esterillas de yoga pueden ser exageradamente útiles para la alineación.
Ten en cuenta el tipo de yoga que vas a practicar: Las clases de vinyasa o flow yoga incorporan más movimiento, con lo que necesitarás una esterilla con más tracción o bien agarre a fin de que tu cuerpo se sienta estable y bien apoyado mientras practicas. En cambio, en las clases de yoga yin o bien restaurativo, estarás principalmente sentado en el suelo, por lo que el agarre es menos importante. En su lugar, opta por una esterilla suave y cómoda. Las clases de Hot Yoga, Bikram o bien Power Yoga acostumbran a realizarse en una sala con calefacción. Si efectúas esta clase de prácticas, desearás seleccionar una esterilla específicamente diseñada para eludir que te resbales cuando el sudor caiga sobre tu esterilla. Puedes ser útil que estudies un tanto más por tu cuenta sobre los diferentes estilos de yoga y qué esterilla marcha mejor con cada uno de ellos.
Ten en cuenta el material y la textura: Las opciones más recientes y ecológicas son el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o bien natural (lo que significa que el tejido no se trata con acabados sintéticos durante la fabricación).
Escoge el grosor conveniente. Una esterilla más gruesa puedes ser más cómoda para las posturas sentadas, pero querráss una esterilla más fina para las posturas de pie y especialmente para las posturas de equilibrio. Una esterilla de yoga estándar tiene un grosor de unos 1/8 cm, al paso que las más gruesas tienen unos 1/4 cm.
Bloques: Si el yoga consiste en estabilizar mente y cuerpo, entonces respirar de forma libre y sentir una sensación de soltura en las posturas es esencial para la práctica. Estos son mis primordiales consejos para escoger un bloque de yoga:
Ten presente el material y el precio: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, pero ahora asimismo existen bloques de corcho y de espuma. Analicemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más perdurable y cara. Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (suelen pesar entre 1,5 y dos,5 kilogramos), pero son muy resistentes, más estéticos y duran por siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son costosos (a partir de unos 18 dólares americanos), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los utilizarán principalmente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (en dependencia de cómo se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y suelen pesar menos que la madera (entre 1 y 2 kilogramos.) También son un tanto menos caros (a partir de unos 15 euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con facilidad, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan levemente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más común y son menos costosos que el corcho y la madera (desde unos 8 euros cada uno). Son más ligeros (pesan entre 3 y 12 gramos) lo que los hace ideales para viajar y son suavísimas. Las desventajas de los bloques de espuma son que se ensucian y desgastan con facilidad, y que no son tan ecológicos como la madera o el corcho. En ocasiones, también pueden resultar enclenques o menos estables cuando se usan como soporte, por lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de comprar más de un bloque de yoga: De forma frecuente sólo precisarás un bloque de yoga, mas es muy probable que te arrepientas de no haber comprado 2. Hay algunas ventajas de comprar dos bloques al unísono. Primeramente, tendrás un juego que hace juego y no necesitarás rememorar el tamaño, la marca y el color más adelante. Seguidamente, frecuentemente descubrirás que tener un bloque en todos y cada mano o bloques amontonados te ofrecerá más apoyo, lo que te llevará a una gama más extensa de poses que puedess intentar a lo largo de tu práctica. Es fácil encontrar un juego de 2 y de manera frecuente no es mucho más caro que comprar uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de 4 x seis x 9 centímetros, si bien asimismo hay otros tamaños libres.
Cintas de yoga: Las correas de yoga también se pueden empleer para mejorar y profundizar su práctica de yoga. Con frecuencia las cintas se empleen como una extensión del brazo para ayudar con las posturas de torsión y estiramiento. Teóricamente, todas y cada una de las correas de yoga son algo similares entre sí, mas hay sutiles diferencias que debe tomar en consideración ya antes de hacer una adquiere.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es la primera cosa que hay que tener en consideración. Puesto que en la mayor parte de los casos usarás el accesorio en un bucle, debes cerciorarte de que la longitud de la cinta es suficiente para sujetarla con comodidad. Los tamaños más frecuentes de la cinta del yoga son seis y 8 de la longitud de los pies. Sin embargo, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de diez m.
La mayoría de las cintas están hechas de algodón, que da un buen agarre y permite una fácil limpiaza, mas las cintas hechas de otros materiales naturales también son geniales. En última instancia, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten en cuenta el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te van a dar la mayor cantidad de opciones durante tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para amoldarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles suelen ser menos complicadas de usar en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por servirnos de un ejemplo, deja una transición suave entre tus posturas sin necesidad de ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes usarse de manera fácil como correa y como soporte de esterilla de yoga si quiere evitar gastos adicionales.
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