Si eres nuevo en el mundo del yoga, averiguar qué accesorios específicos comprar puedes parecer difícil o un tanto abrumador. Tal vez pienses, ¿por qué razón necesito accesorios de yoga? Los accesorios son útiles para todos y cada uno de los practicantes en todos y cada uno de los niveles de habilidad. Hacen que las posturas sean más accesibles y pueden añadir una nueva dimensión a tu práctica de yoga.
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De qué manera escoger el mejor equipo de yoga
Te recomiendo que te quedes con lo básico ya antes de invertir en algo caro. Además, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas empleer como tustitutivos. Por servirnos de un ejemplo, puedess sustituir una correa de yoga por un cinturón o bien un pañuelo, ciertos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etc.
Colchnetas: Existen algunos que argumentan que no se precisa ningún accesorio para practicar yoga -ni tan siquiera una esterilla de yoga-, es suficiente con el cuerpo y la respiración. Hasta determinado punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son necesarios para una práctica satisfactoria. Personalmente, me chifla estirar descalzo sobre la yerba al aire libre. Mas todavía existen algunas razones por las que elijo empleer una esterilla de yoga: es más higiénica, permite un mejor agarre y estabilidad, da algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, de manera frecuente, las esterillas de yoga pueden ser exageradamente útiles para la alineación.
Ten presente dónde vas a practicar yoga: Si tienes la pretensión de practicar en casa, no tienes por qué preocuparte de adquirir una esterilla ligera que puedas transportar fácilmente. Sin embargo, si decides tomar clases de yoga en una investigación o bien fuera de tu casa, podría ser inteligente adquirir una esterilla que puedas transportar fácilmente. Asimismo posiblemente desees buscar una esterilla más ligera si viajas mucho o bien haces yoga cuando estás de viaje. Ten presente que sacrificarás algo de amortiguación con una esterilla de viaje. Considera la posibilidad de invertir en una segunda esterilla de yoga que puedas llevar de viaje o bien aun practicar al aire libre.
Ten en cuenta el material y la textura: Ten cuidado con las esterillas de PVC. El cloruro de polivinilo, asimismo conocido como vinilo, es uno de los materiales más usados para fabricar esterillas de yoga. No obstante, algunos estudios indican que puedes ser cancerígeno y además de esto es difícil de reciclar. Conque si eres una persona preocupada por la salud, es posible que desees eludir una esterilla de PVC.
Elige el grosor conveniente. Una esterilla más gruesa puedes ser más cómoda para las posturas sentadas, mas querráss una esterilla más fina para las posturas de pie y especialmente para las posturas de equilibrio. Una esterilla de yoga estándar tiene un grosor de unos 1/8 cm, mientras que las más gruesas tienen unos 1/4 cm.
Bloques: No importa qué tipo de yoga hazs o bien dónde practicas, los bloques de yoga son una de las piezas más versátiles del equipo de yoga que puedess utilizar. Los bloques de yoga nos asisten a sostener la integridad anatómica en las posturas y pueden ayudar a avanzar en tu práctica tanto si eres un principiante como un practicante experimentado. Poner la mano en un bloque en posturas de pie como Parsvakonasana (ángulo lateral) puedes marcar la diferencia entre una postura que se siente tensa y también incómoda, y una postura que se siente libre y elegante.
Ten en cuenta el material y el precio: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, pero ahora también existen bloques de corcho y de espuma. Analicemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más durable y cara. Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (acostumbran a pesar entre uno con cinco y dos,5 kilos), pero son muy resistentes, más estéticos y duran para siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son caros (a partir de unos dieciocho dólares), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los usarán eminentemente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (dependiendo de cómo se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y suelen pesar menos que la madera (entre 1 y 2 kilogramos.) Asimismo son un tanto menos caros (a partir de unos quince euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con facilidad, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan sutilmente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más habitual y son menos costosos que el corcho y la madera (desde unos ocho euros cada uno de ellos). Son más ligeros (pesan entre tres y doce gramos) lo que los hace ideales para viajar y son muy suaves. Las desventajas de los bloques de espuma son que se ensucian y desgastan con facilidad, y que no son tan ecológicos como la madera o el corcho. A veces, también pueden resultar endebles o menos estables cuando se utilizan como soporte, por lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de adquirir más de un bloque de yoga: A menudo solo necesitarás un bloque de yoga, mas es muy posible que te arrepientas de no haber comprado 2. Hay algunas ventajas de adquirir dos bloques al unísono. Primeramente, vas a tener un juego que hace juego y no necesitarás recordar el tamaño, la marca y el color más adelante. En segundo lugar, a menudo descubrirás que tener un bloque en cada mano o bloques amontonados te ofrecerá más apoyo, lo que te llevará a una gama más amplia de poses que puedess procurar durante tu práctica. Es simple hallar un juego de dos y de forma frecuente no es mucho más caro que comprar uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de 4 x seis x nueve centímetros, aunque también hay otros tamaños libres.
Cintas de yoga: Las correas de yoga asimismo se pueden empleer para prosperar y ahondar su práctica de yoga. A menudo las cintas se utilizan como una extensión del brazo para asistir con las posturas de torsión y estiramiento. Teóricamente, todas y cada una de las correas de yoga son algo similares entre sí, pero hay sutiles diferencias que debe tener en consideración ya antes de hacer una compra.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es lo primero que hay que tener en cuenta. Pues en la mayoría de los casos usarás el accesorio en un bucle, debes cerciorarte de que la longitud de la cinta basta para sujetarla cómodamente. Los tamaños más comunes de la cinta del yoga son seis y ocho de la longitud de los pies. No obstante, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de 10 m.
La mayoría de las cintas están hechas de algodón, que proporciona un buen agarre y deja una simple limpiaza, pero las cintas hechas de otros materiales naturales también son geniales. En última instancia, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten presente el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te van a dar la mayor cantidad de opciones durante tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para amoldarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles suelen ser menos difíciles de usar en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por ejemplo, deja una transición suave entre tus posturas sin precisar ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes utilizarse fácilmente como correa y como soporte de esterilla de yoga si quiere eludir gastos adicionales.
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