Si eres nuevo en el planeta del yoga, averiguar qué accesorios específicos comprar puedes parecer bastante difícil o un poco abrumador. Quizá pienses, ¿por qué necesito accesorios de yoga? Los accesorios son útiles para todos y cada uno de los practicantes en todos los niveles de habilidad. Hacen que las posturas sean más accesibles y pueden incorporar una dimensión nueva a tu práctica de yoga.
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De qué manera seleccionar el mejor equipo de yoga
Te recomiendo que te quedes con lo básico ya antes de invertir en algo costoso. Además de esto, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas empleer como tustitutivos. Por ejemplo, puedess sustituir una correa de yoga por un cinturón o un pañuelo, algunos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etc.
Colchnetas: Existen algunos que argumentan que no se precisa ningún accesorio para practicar yoga -ni siquiera una esterilla de yoga-, es suficiente con el cuerpo y la respiración. Hasta determinado punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son precisos para una práctica satisfactoria. Personalmente, me encanta estirar descalzo sobre la yerba al aire libre. Mas aún hay algunas razones por las que escojo usar una esterilla de yoga: es más higiénica, deja un mejor agarre y estabilidad, da algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, a menudo, las esterillas de yoga pueden ser exageradamente útiles para la alineación.
Ten en cuenta el tipo de yoga que vas a practicar: Las clases de vinyasa o flow yoga incorporan más movimiento, con lo que precisarás una esterilla con más tracción o bien agarre para que tu cuerpo se sienta estable y bien apoyado mientras practicas. En cambio, en las clases de yoga yin o bien restaurativo, estarás primordialmente sentado en el suelo, por lo que el agarre es menos esencial. En su lugar, opta por una esterilla suave y cómoda. Las clases de Hot Yoga, Bikram o Power Yoga acostumbran a efectuarse en una sala con calefacción. Si efectúas este género de prácticas, desearás elegir una esterilla específicamente diseñada para eludir que te resbales cuando el sudor caiga sobre tu esterilla. Puedes ser útil que investigas un poco más por tu cuenta sobre los diferentes estilos de yoga y qué esterilla funciona mejor con cada uno de ellos de ellos.
Ten en cuenta el material y la textura: Ten cuidado con las esterillas de PVC. El cloruro de polivinilo, asimismo conocido como vinilo, es uno de los materiales más usados para fabricar esterillas de yoga. Sin embargo, ciertos estudios señalan que puedes ser cancerígeno y además es bastante difícil de reciclar. Conque si eres una persona preocupada por la salud, posiblemente quieras evitar una esterilla de PVC.
Escoge la pegajosidad conveniente. Una esterilla de yoga pegajosa evita que te descuides y te ayuda a mantener la alineación al pasar de una postura a otra. Las esterillas antideslizantes están diseñadas para tener un mayor agarre y adherencia, lo que puedes ser útil si estás practicando una forma estricta de yoga.
Bloques: Si el yoga consiste en estabilizar la mente y el cuerpo, entonces respirar con libertad y sentir una sensación de soltura en las posturas es esencial para la práctica. Estos son mis primordiales consejos para elegir un bloque de yoga:
Ten presente el material y el precio: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, mas ahora asimismo existen bloques de corcho y de espuma. Examinemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más durable y cara. Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (suelen pesar entre 1,5 y 2,5 kilogramos), mas son muy resistentes, más estéticos y duran para siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son caros (a partir de unos dieciocho dólares), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los empleerán primordialmente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (en dependencia de de qué forma se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y acostumbran a pesar menos que la madera (entre 1 y 2 kilos.) Asimismo son un tanto menos costosos (desde unos quince euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con facilidad, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan tenuemente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más frecuente y son menos costosos que el corcho y la madera (a partir de unos 8 euros cada uno de ellos). Son más ligeros (pesan entre 3 y doce gramos) lo que los hace ideales para viajar y son muy suaves. Las desventajas de los bloques de espuma son que se manchan y desgastan con sencillez, y que no son tan ecológicos como la madera o bien el corcho. A veces, asimismo pueden resultar endebles o bien menos estables cuando se empleen como soporte, con lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de adquirir más de un bloque de yoga: De manera frecuente solo necesitarás un bloque de yoga, mas es muy posible que te arrepientas de no haber comprado 2. Existen algunas ventajas de comprar dos bloques al unísono. En primer lugar, vas a tener un juego que hace juego y no precisarás recordar el tamaño, la marca y el color más adelante. Seguidamente, frecuentemente descubrirás que tener un bloque en cada mano o bloques apilados te va a ofrecer más apoyo, lo que te llevará a una gama más extensa de poses que puedess procurar a lo largo de tu práctica. Es simple localizar un juego de 2 y con frecuencia no es considerablemente más costoso que comprar uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de cuatro x seis x 9 centímetros, aunque también hay otros tamaños libres.
Cintas de yoga: Las correas de yoga también se pueden empleer para mejorar y profundizar su práctica de yoga. Frecuentemente las cintas se empleen como una extensión del brazo para asistir con las posturas de torsión y estiramiento. En teoría, todas las correas de yoga son algo similares entre sí, mas hay sutiles diferencias que debe tener en consideración ya antes de hacer una adquiere.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es la primera cosa que hay que tomar en consideración. Pues en la mayor parte de los casos usarás el accesorio en un bucle, debes cerciorarte de que la longitud de la cinta es suficiente para sujetarla de manera cómoda. Los tamaños más frecuentes de la cinta del yoga son seis y ocho de la longitud de los pies. No obstante, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de diez m.
La mayoría de las cintas están hechas de algodón, que da un buen agarre y permite una fácil limpiaza, mas las cintas hechas de otros materiales naturales también son excelentes. En última instancia, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten presente el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te darán la mayor cantidad de opciones a lo largo de tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para adaptarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles acostumbran a ser menos difíciles de utilizar en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por poner un ejemplo, permite una transición suave entre tus posturas sin necesidad de ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes usarse sencillamente como correa y como soporte de esterilla de yoga si desea eludir gastos auxiliares.
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