En el momento de buscar accesorios, debes tener en consideración múltiples factores: tus necesidades personales, especialmente en lo relativo al tipo de yoga que practicas, y los aspectos físicos de los accesorios, como el tamaño, el material, la textura y el grosor. En este artículo, trataremos lo que hay que tomar en consideración a la hora de elegir esterillas, bloques y correas de yoga. Pero antes escoge tu Pantalones largos de yoga mujer a continuación.
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De qué manera elegir el mejor equipo de yoga
Te recomiendo que te quedes con lo básico ya antes de invertir en algo costoso. Además, asegúrate de buscar en tu casa objetos que puedas usar como tustitutivos. Por ejemplo, puedess substituir una correa de yoga por un cinturón o un pañuelo, algunos libros de tapa dura por bloques, una almohada por un cojín, etcétera
Colchnetas: Existen algunos que arguyen que no se necesita ningún accesorio para practicar yoga -ni siquiera una esterilla de yoga-, es suficiente con el cuerpo y la respiración. Hasta un punto, esto es cierto. Los accesorios de yoga no son precisos para una práctica satisfactoria. Personalmente, me encanta estirar descalzo sobre la hierba al aire libre. Pero aún hay algunas razones por las que elijo utilizar una esterilla de yoga: es más higiénica, deja un mejor agarre y estabilidad, proporciona algo de amortiguación y comodidad para las articulaciones y, de manera frecuente, las esterillas de yoga pueden ser exageradamente útiles para la alineación.
Ten presente el tipo de yoga que vas a practicar: Las clases de vinyasa o bien flow yoga incorporan más movimiento, por lo que necesitarás una esterilla con más tracción o agarre para que tu cuerpo se sienta estable y bien apoyado mientras que practicas. En cambio, en las clases de yoga yin o bien restaurativo, estarás principalmente sentado en el suelo, con lo que el agarre es menos importante. En su sitio, opta por una esterilla suave y cómoda. Las clases de Hot Yoga, Bikram o Power Yoga acostumbran a realizarse en una sala con calefacción. Si efectúas este tipo de prácticas, querráss elegir una esterilla específicamente desarrollada para evitar que te resbales cuando el sudor caiga sobre tu esterilla. Puedes ser útil que investigas un poco más por tu cuenta sobre los diferentes estilos de yoga y qué esterilla funciona mejor con cada uno de ellos de ellos.
Ten presente el material y la textura: Ten cuidado con las esterillas de PVC. El cloruro de polivinilo, asimismo conocido como vinilo, es uno de los materiales más usados para fabricar esterillas de yoga. Sin embargo, ciertos estudios señalan que puedes ser cancerígeno y además es difícil de reciclar. Conque si eres una persona preocupada por la salud, posiblemente desees evitar una esterilla de PVC.
Elige la pegajosidad conveniente. Una esterilla de yoga pegajosa evita que te descuides y te ayuda a mantener la alineación al pasar de una postura a otra. Las esterillas antideslizantes están diseñadas para tener un mayor agarre y adherencia, lo que puedes ser útil si estás practicando una forma rigurosa de yoga.
Bloques: No importa qué tipo de yoga hazs o dónde practicas, los bloques de yoga son una de las piezas más versátiles del equipo de yoga que puedess empleer. Los bloques de yoga nos asisten a sostener la integridad anatómica en las posturas y pueden asistir a avanzar en tu práctica tanto si eres un principiante como un practicante experimentado. Colocar la mano en un bloque en posturas de pie como Parsvakonasana (ángulo lateral) puedes marcar la diferencia entre una postura que se siente tensa e incómoda, y una postura que se siente libre y elegante.
Ten presente el material y el precio: Originalmente, los bloques de yoga eran de madera, mas ahora asimismo existen bloques de corcho y de espuma. Examinemos los pros y los contras de los tres.
Los bloques de yoga de madera, acostumbran a estar hechos de bambú y son la opción más perdurable y cara. Los bloques de madera son de manera comparativa duros y pesados (acostumbran a pesar entre uno con cinco y dos,5 kilogramos), mas son muy resistentes, más estéticos y duran para siempre. Las desventajas de los bloques de madera son que son caros (desde unos 18 dólares), pueden resbalar debido al sudor y no son ideales para viajar. Los bloques de madera son ideales para aquellos que prefieren los productos naturales y los usarán principalmente para el equilibrio.
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (dependiendo de de qué forma se coseche la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y suelen pesar menos que la madera (entre 1 y 2 kilogramos.) Asimismo son un poco menos caros (a partir de unos quince euros). El inconveniente de los bloques de corcho es que absorben el sudor con sencillez, lo que puedes hacer que los bordes y las esquinas se rompan tenuemente.
Los bloques de yoga de espuma son el tipo más común y son menos costosos que el corcho y la madera (desde unos ocho euros cada uno). Son más ligeros (pesan entre 3 y 12 gramos) lo que los hace ideales para viajar y son muy suaves. Las desventajas de los bloques de espuma son que se ensucian y desgastan con facilidad, y que no son tan ecológicos como la madera o el corcho. En ocasiones, también pueden resultar endebles o bien menos estables cuando se utilizan como soporte, por lo que sugiero buscar bloques de espuma de alta.
Considera la posibilidad de adquirir más de un bloque de yoga: De forma frecuente sólo necesitarás un bloque de yoga, pero es muy probable que te arrepientas de no haber comprado dos. Hay algunas ventajas de adquirir dos bloques al unísono. Primeramente, vas a tener un juego que hace juego y no precisarás rememorar el tamaño, la marca y el color más adelante. Seguidamente, de manera frecuente descubrirás que tener un bloque en cada mano o bloques apilados te ofrecerá más apoyo, lo que te va a llevar a una gama más amplia de poses que puedess procurar a lo largo de tu práctica. Es fácil encontrar un juego de dos y a menudo no es mucho más costoso que adquirir uno solo. El tamaño estándar de los bloques de yoga es de cuatro x seis x nueve centímetros, si bien asimismo hay otros tamaños libres.
Cintas de yoga: Las correas de yoga también se pueden usar para mejorar y profundizar su práctica de yoga. De forma frecuente las cintas se empleen como una extensión del brazo para ayudar con las posturas de torsión y estiramiento. Teóricamente, todas las correas de yoga son algo afines entre sí, mas hay sutiles diferencias que debe tener en consideración antes de hacer una adquiere.
Consejo 1: Piensa en el tamaño y el material.
La longitud de la cinta de yoga es la primera cosa que hay que tomar en consideración. Puesto que en la mayor parte de los casos usarás el accesorio en un bucle, debes cerciorarte de que la longitud de la cinta basta para sostenerla de manera cómoda. Los tamaños más frecuentes de la cinta del yoga son seis y ocho de la longitud de los pies. Sin embargo, los practicantes más altos pueden beneficiarse más de un tamaño más largo como el de diez m.
La mayor parte de las cintas están hechas de algodón, que da un buen agarre y deja una fácil limpiaza, pero las cintas hechas de otros materiales naturales asimismo son excelentes. En última instancia, todo se reduce a la preferencia personal.
Consejo 2: Ten presente el cierre y el diseño.
Hebillas. Las correas de yoga con hebilla te van a dar la mayor cantidad de opciones durante tu práctica de yoga. Puedess crear un bucle con la cinta y regular su anchura para adaptarla a tu postura y flexibilidad.
Bucles. Las cintas de yoga con bucles acostumbran a ser menos difíciles de usar en comparación con las que tienen hebilla. Esta correa Infinity, por ejemplo, permite una transición suave entre tus posturas sin precisar ajustar la correa para cada movimiento. Una correa con un diseño de bucle deslizante puedes utilizarse sencillamente como correa y como soporte de esterilla de yoga si desea eludir gastos adicionales.
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