¿Cuánto peso puede soportar un niño?
Ona Macías
2025-05-15 03:31:16
Count answers: 3
El peso que deben cargar los niños en su etapa escolar es aproximadamente el cinco por ciento del peso de su cuerpo, es decir, si un niño/niña pesa 20 kilogramos (kg) el volumen debe ser de un kilogramo; un adolescente de 60-70 kilogramos debe cargar 3-3.5 kg.
Recomienda especialista no exceder el 10 por ciento del peso del cuerpo del niño o de niña.
Si tiene estas características el peso puede llegar hasta de 10 por ciento del peso del niño.
Se debe llevar a la altura de la cintura, por arriba de los glúteos, no por debajo ni cargarla de un solo saldo.
Con estas especificaciones, se debe de valorar una carga entre el cinco y 10 por ciento.
Aitana Curiel
2025-05-10 00:43:25
Count answers: 2
Según la Organización mundial de la Salud (OMS) el peso que puede transportar un niño no debe superar el 10%-15% de su peso corporal. Es decir, si el niño pesa 54 kilos, lo que vaya a cargar no debe pesar más de 5 a 8 kilos. Si el infante pesa 30 kilos, se recomienda que el peso sea entre los 3 y 4.5 kilos.
Blanca Peres
2025-05-02 13:01:40
Count answers: 1
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el peso que debería transportar un niño no tendría que superar el 10-15% de su peso corporal. Es decir, si el niño pesa 54 kilos, su mochila no debería pesar más de 5 a 8 kilos.
En la práctica, los escolares superan muchas veces ese peso máximo, por lo que sería necesario reducir ese peso con iniciativas como llevar únicamente los libros necesarios por día; llevar un fichero con los apuntes diarios de cada materia, en lugar de un cuaderno por cada una de ellas, y usar las taquillas escolares, para almacenaje de material, si es que existen.
Además del peso que se lleva en la mochila, asegura el presidente de COFICAM, “es de absoluta importancia, como es esa mochila y como se lleva”.
Una pista importante nos la proporcionan las mochilas tipo excursionista, fabricadas para soportar peso durante largo tiempo y ser cómodas al mismo tiempo.
Teniendo en cuenta además que un niño no transporta la mochila mucho rato, “deberíamos hacer que la usen correctamente para evitar lesiones”, asegura Natalio Martínez.
Entre otras cuestiones debemos fijarnos en que:
– La mochila lleve correas acolchadas y lo más anchas posibles.
– Tenga una estructura de metal porque ayudan a dar más estabilidad.
– Tengan cinturón abdominal, que ayudará al niño a distribuir más uniformemente el peso por el cuerpo.
– Las mochilas con múltiples compartimientos también pueden ayudar a distribuir el peso de manera más uniforme y no sobrecargar más un hombro que el otro.
Por ejemplo, lo más grande y pesado tiene que ir en el compartimiento trasero cerca de la espalda.
– Siempre usar las dos asas porque cargar la mochila sobre un solo hombro puede tensar sus músculos en exceso y dañar su columna vertebral en desarrollo.
Las asas deben estrecharse lo máximo posible.
– La forma ideal de cargar el peso de la mochila en la espalda es subiendo a ésta a una mesa a la altura de su cadera, no desde el suelo.
– La mochila debe apoyarse en la zona lumbar y quedar a unos cinco centímetros por encima de la cintura.
– En caso de tener que agacharse con la mochila en la espalda, lo mejor es hacerlo flexionando ambas rodillas.
En el caso de optar por una mochila tipo carrito, menos recomendables que las que cargan a la espalda, deberíamos optar por aquellas que se puedan empujar, porque si tiramos de ella, provocamos un extensión del hombro (brazo hacia atrás) lo que pone en compromiso la articulación y aumenta el riesgo de padecer lesiones como síndrome subacromial, tendinitis o subluxaciones del húmero.
Siguiendo estos consejos, se indica desde COFICAM “podemos ayudar a nuestros hijos a prevenir futuros dolores de espalda, acortamiento de la musculatura isquiotibial, rectificación de las curvas de la columna o desviación de la columna (escoliosis)”.
María Ángeles Colón
2025-04-25 13:19:05
Count answers: 1
Un niño o una niña de alrededor de los 7 años de edad y un peso de 30 kilos, lo máximo que debería llevar a su espalda es un peso de 2 kilogramos.
La maleta no debe pesar más del 10 por ciento del peso corporal del estudiante, procurando que el límite sea de 6 kilos.
En otras palabras, si el alumno pesa 40 kilos, su maleta deberá pesar hasta 4 kilos.
Raúl Zavala
2025-04-15 19:30:50
Count answers: 3
No debe superar el 20 % de su peso corporal.
Así, para los menores de 20 kilos de peso, debería llevar como máximo 4 kilos, para los niños de 30 kilos, que no supere los 6, etc.
Este porcentaje del 20% se reduce a la mitad, el 10 %, en el caso de mochilas.
Las principales conclusiones del estudio establecen que las mayores adaptaciones al usar carro o mochila se producen en cadera y tronco sin haber mucha diferencia en el movimiento de rodilla y tobillo.
Sin embargo, el uso del carro escolar produce menos cambios en la cinemática y por ello, se asemeja más a la locomoción del niño sin carga, en comparación con el uso de la mochila, incluso con poco peso transportado.
Para finalizar y como conclusión general, el estudio corrobora que los escolares que utilizan mochilas deben evitar cargas superiores al 10 % de su peso corporal, y establece, como novedad que, al utilizar el carro se debe evitar un peso superior al 20 % del peso corporal del niño.
Diana Verdugo
2025-04-15 18:34:57
Count answers: 2
La AEP recomienda que los niños no carguen con más de un 10% o 15% de su peso.
Los expertos han determinado que los niños no deben de cargar con peso superior al 20% de su peso corporal, aunque utilicen mochilas con ruedas o carritos.
Y tampoco debemos olvidar que para que no cause lesiones es importante no cargarla con un peso superior al 20% del peso corporal del niño que la lleva.
Juan Maestas
2025-04-15 17:48:23
Count answers: 3
La AEP recomienda que el peso de la mochila no supere el 10-15 por ciento del peso del niño. Si nos ceñimos al valor más conservador, esto se traduce en que un niño que pese 30 kilos no debería cargar más de 3-4 a sus espaldas y para los menores de 20 kilos, debería pesar como máximo 2-3 kg. La forma de colocar la mochila también es importante, esta no debe colgar excesivamente de los hombros. Llevar el peso en el centro de la espalda, a nivel de la cintura y pegado al cuerpo. Llevar la mochila correctamente colocada, utilizando siempre las dos cintas para los hombros, que deben ir bien sujetas.
Antonia Rubio
2025-04-15 15:54:30
Count answers: 1
El peso que un niño puede acarrear depende de su edad y tamaño. Hay que adaptar la carga de la mochila a cada estudiante. La Asociación Española de Pediatría (AEP) siempre recomienda que el peso de la mochila escolar no supere entre el 10 y el 15% del peso corporal del menor. Idéntico criterio fija la Organización Mundial de la Salud (OMS) decir, si un niño pesa:
20 kilos, la mochila debe pesar entre 2 y 3 kilos, como máximo
25 kilos, la mochila debe estar entre 2,5 y 3,5 kilos, como mucho
35 kilos, entre 3,5 y 5 kilos
45 kilos, 4,5 kilos y 6,50 kilos, como tope
A veces, se opta por llevar mochilas con ruedas. En estos casos, se admite un poco más de peso. Hasta un 20% del peso corporal.
Leer también
- ¿Cuál es la mejor edad para empezar a hacer senderismo con niños?
- ¿Cuál es la diferencia entre senderismo y trekking?
- ¿Qué es el senderismo de pequeño recorrido?
- ¿Qué llevar a una ruta de senderismo con niños?
- ¿Que distancia puede caminar un niño de 4 años?
- ¿Cuáles son los 3 tipos de trekking?
- ¿Qué es mejor, caminar o senderismo?
- ¿Cuánto duran las caminatas cortas?
- ¿Qué es el senderismo para niños?
- ¿Cuánto debe caminar un niño de 3 años?
- ¿Qué ropa usan los niños cuando hacen senderismo?
- ¿Cuántos kilómetros puede caminar un niño de 4 años?
- ¿Cuántos kilómetros puede caminar un niño de 5 años?
- ¿Cuánto peso aguanta un niño?
- ¿Qué quiere decir trekking?
- ¿Cuántos tipos de senderismo hay?
- ¿Es mejor caminar o hacer senderismo?
- ¿Cuánto debe durar una caminata corta?