¿Cuánto debe caminar un niño de 3 años?
Jimena Valdés
2025-04-16 07:01:09
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Los niños de esta edad andan y corren, chutan pelotas y lanzan cosas.
Son activos por naturaleza, de modo que ofrezca a su hijo muchas oportunidades para practicar estas habilidades.
Alrededor de los 2 años de edad, los niños deben ser capaces de andar y correr bien.
Pueden ser capaces de patear una pelota y de saltar en el mismo lugar con ambos pies.
Andar, jugar, explorar el patio o jardín trasero o usar las instalaciones recreativas de un parque puede ser divertido para toda la familia.
Asimismo, los siguientes juegos ofrecen diversión y actividad a padres y a niños:
Andar como un pingüino, saltar como una rana o imitar los movimientos de otros animales.
Sentarse cara a cara y darse las manos.
Mecer a su hijo en un columpio infantil mientras le canta.
Doblar la cintura y tocar o tratar de tocar el suelo.
Caminar arrastrándose con las manos hacia delante como una oruga.
Sentarse en el suelo con su hijo y dejarlo saltar sobre sus piernas abiertas, o hacer un puente con su cuerpo y dejar que su hijo gatee por debajo.
Jugar a imitar gestos y movimientos con un líder que dirija o participar en juegos similares.
Escuchar música y bailar juntos.
Las recomendaciones relacionadas con la actividad física de los niños de entre 2 y 3 años de edad indican que cada día:
hagan un mínimo de 30 minutos de actividad física estructurada.
hagan un mínimo de 60 minutos de actividad física no estructurada.
no estén inactivos durante más de 1 hora seguida, salvo cuando duerman.
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