¿Cómo cambia el cuerpo al patinar?
Adrián Aponte
2025-05-10 02:09:51
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El patinaje es ideal para quemar grasas y, por tanto, adelgazar. Con el patinaje se fortalecen los músculos del tren inferior, por el esfuerzo que conlleva cada impulso. Pero esculpir piernas y glúteos no es la única bondad del patinaje, puesto que también implica el core. Para mantener el equilibrio y no dañar la espalda -que generalmente va inclinada-, es imprescindible la activación del abdomen. Por su parte, los brazos y hombros juegan un papel fundamental en la estabilidad. El patinaje mejora la circulación sanguínea y la respiración, al tiempo que aumenta la resistencia, la agilidad y la flexibilidad. Un par de horas semanales de patinaje son suficientes para empezar a notar los resultados, acompañados de una alimentación saludable y entrenamiento de fuerza.
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