¿Cómo prevenir el mareo por esquí?
Francisco Javier Jaime
2025-05-14 07:45:46
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Para prevenir el mareo por esquí, considera las siguientes sugerencias, aunque en el texto no está explícitamente mencionado el esquí, puedes aplicarlas a cualquier tipo de movimiento:
Cuando viajes, evita sentarte en la parte trasera del vehículo o en asientos orientados hacia atrás. Elige los asientos en los que menos sientas el movimiento.
Enfócate en la línea del horizonte o en un objeto lejano e inmóvil.
No leas ni utilices dispositivos electrónicos mientras viajas.
Mantén la cabeza fija mientras reposas en el espaldar del asiento.
No fumes ni te sientes cerca de personas que estén fumando.
Evita los olores fuertes, las comidas picantes o grasosas y el alcohol.
Toma un antihistamínico, el cual puedes comprar sin una receta médica.
Los medicamentos incluyen dimenhidrinato y meclizina.
Toma estos medicamentos entre 30 y 60 minutos antes de viajar.
Considera la escopolamina, un medicamento disponible en forma de parche adhesivo con receta médica.
Prueba con jengibre.
Un suplemento de jengibre, combinado con galletas de jengibre, refresco de jengibre o jengibre confitado, puede ayudar a controlar las náuseas.
Come alimentos ligeros.
Algunas personas notan que ir mordisqueando galletas saladas y sorber agua fría o una bebida carbonatada sin cafeína les ayuda.
Nahia Mares
2025-05-14 04:55:16
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Existen formas de minimizar los efectos del mareo.
Una de las estrategias más efectivas es permitir que el cuerpo se adapte gradualmente a las condiciones que generan el mareo.
Por ejemplo, en el caso del mareo por movimiento en el agua, es útil pasar tiempo en el barco antes de zarpar para que el sistema vestibular se acostumbre al balanceo.
Además, el especialista recomendó evitar movimientos bruscos y mantener la vista fija en un punto estable, como el horizonte, para reducir la discrepancia entre los estímulos visuales y vestibulares.
En algunos casos, el uso de medicamentos específicos para el mar puede ser una opción, pero siempre bajo la supervisión de un médico.
Lentes virales en Tik Tok ayudan a prevenir mareos recreando la línea del horizonte.
Los lentes conocidos en Tik Tok cuentan con cuatro aros que contienen un líquido azul.
El movimiento de este líquido recrea la línea del horizonte, ayudando a prevenir el conflicto sensorial causante del problema.
No tienen cristales, por lo que se pueden utilizar sobre otras gafas.
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